Three Ingredient Pancakes
Fremgangsmåte
Banan • Egg

To ingredienser. En blender. De enkleste proteinpannekakene du kan lage hele uken. Disse pannekakene beviser at enkelt ikke betyr kjedelig – bare egg og banan blandet til en jevn røre i Beast, helles på en varm panne, og du har en stabel pannekaker som er naturlig søte, virkelig mettende og klare på få minutter. Ingen proteinpulver, ingen mel, ingen problemer. Topp dem med smør og honning, eller hold det minimalt. Uansett er de bevis på at den beste frokosten ikke trenger å være komplisert.
Ingredienser
3 egg
1 stor banan
1 spiseskje smør
Fremgangsmåte
- Ha eggene og bananen i Beast-blenderen. Blend til massen er jevn.
- Varm stekepannen på middels varme med 1 ss smør. Hell røren på pannen for å lage pannekaker (ca. 2–3 ss per pannekake).
- Stek i 2–3 minutter til det dannes bobler og kantene er faste, vend deretter og stek i ytterligere 1–2 minutter. Server varm med dine favorittpålegg.